حتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم، بذكرى المولد النبوي الشريف، يوم الأربعاء المقبل، وهي مناسبة دينية يحرص فيها الكثير من الأشخاص على تناول الحلوى، حيث تنتشر في الأسواق العديد من أنواع الحلوى الخاصة بهذه المناسبة، مثل الملبن، والسمسمية، والحمصية، وحلوى المكسرات.


الإفراط في تناول حلاوة المولد النبوي قد يسبب أضرارًا جسيمة على صحة الفرد، حيث تحتوي الحلوى بشكل عام على نسبة عالية من السكريات، والتي يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل:

  • ارتفاع نسبة السكر في الدم: يؤدي الإفراط في تناول السكريات إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
  • ارتفاع مستوى هرمون الإنسولين: يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إفراز كميات كبيرة من هرمون الإنسولين، مما قد يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم.
  • تخزين الدهون: يؤدي الإفراط في تناول السكريات إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
  • وقف عمليات الحرق: يؤدي الإفراط في تناول السكريات إلى وقف عمليات الحرق في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
  • تعرض الجسم للإصابة بالالتهابات: يؤدي الإفراط في تناول السكريات إلى زيادة إنتاج الجذور الحرة في الجسم، مما قد يؤدي إلى تعرض الجسم للإصابة بالالتهابات.
  • التأثير على صحة الأسنان: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحلوى إلى تسوس الأسنان، حيث تساهم السكريات في تكاثر البكتيريا في الفم، مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
  • التأثير على الصحة النفسية: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحلوى إلى زيادة مخاطر الإصابة باضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.
  • التأثير على البيئة: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحلوى إلى زيادة مخاطر التلوث البيئي، حيث تساهم صناعة الحلوى في إنتاج كميات كبيرة من النفايات.

 

للوقاية من أضرار الإفراط في تناول حلاوة المولد النبوي، ينصح بالآتي:

  • تناول الحلوى باعتدال: يجب تناول الحلوى باعتدال، حيث يُنصح بتناول قطعة واحدة أو اثنتين فقط من الحلوى في اليوم.
  • اختيار أنواع الحلوى الصحية: يجب اختيار أنواع الحلوى الصحية، مثل الحلوى التي تحتوي على نسبة أقل من السكريات أو التي تحتوي على بدائل صحية للسكر، مثل العسل أو المحليات الصناعية.
  • الابتعاد عن الحلوى المصنعة: يجب الابتعاد عن الحلوى المصنعة، حيث تحتوي هذه الحلوى على نسبة عالية من السكريات والمواد الحافظة.

 

نصائح إضافية للأشخاص الممنوعين من تناول حلاوة المولد النبوي:

  • مرضى أنيميا البقول: يمكن تناول حلوى المكسرات الخالية من السمسمية والحمصية.
  • مرضى السكري: يمكن تناول قطعة صغيرة من الأنواع الأخرى من حلوى المولد، ولكن يجب الحرص على حساب السعرات الحرارية والسكريات في النظام الغذائي.
  • الأشخاص المصابين بأمراض المعدة والقولون: يمكن تناول حلوى المكسرات أو حلوى الملبن الخالية من المواد الحافظة.
  • مرضى السمنة: يمكن تناول قطعة صغيرة من الأنواع الأخرى من حلوى المولد، ولكن يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • من يعانون من أمراض الكلى: يمكن تناول حلوى المكسرات أو حلوى الملبن الخالية من المواد الحافظة.
  • العائلات التى بها حالات سرطان: يمكن تناول حلوى المكسرات أو حلوى الملبن الخالية من المواد الحافظة.
  • من يعانون من أمراض اللثة والأسنان: يمكن تناول حلوى المكسرات أو حلوى الملبن الخالية من المواد الحافظة.
  • مرضى النقرس: يمكن تناول حلوى المكسرات الخالية من الفول والحمص.

المصدر : الاسبوع