التونة: غذاء غني بالبروتين ومناسب للرجيم



المقادير
- خس : نصف حبة (مفروم قطع كبيرة)
- الكرفس : حزمة
- التونا : علبة (مصفاة من الزيت)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات كبيرة)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير

    افردي أوراق الخس المقطعة بطبق التقديم.
    ضعي قطع الفلفل المقطعة والكرفس فوق الخس.
    وزعي التونا على كامل الطبق.
    صُبي عصير الليمون، وتبلي بالملح، وزيت الزيتون، وقلبي السلطة مع الصوص وقدميها فوراً.

 


المصدر : الشفافية نيوز