العلاجات الطبيعية لاحتقان الأنف

يعاني العديد من الأشخاص من احتقان الأنف، وهو حالة شائعة يمكن أن تسبب صعوبة في التنفس وانسداد الأنف. وهناك العديد من العلاجات المتاحة دون وصفة طبية، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والمكملات الغذائية. ومع ذلك، يبحث بعض الأفراد عن بدائل طبيعية، مثل علاجات الأيورفيدا، للتخفيف من هذه الحالة بشكل فعال.

الأيورفيدا هي نظام طبي تقليدي ينشأ في الهند. ويستخدم مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية، بما في ذلك الأعشاب والتدليك واليوغا، لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

هناك العديد من العلاجات الأيورفيدا الفعالة لاحتقان الأنف. وفيما يلي خمسة من أكثرها شيوعًا:

1. وعاء نيتي

واحد من ممارسات الأيورفيدا الأكثر شعبية لاحتقان الأنف هو استخدام وعاء نيتي. ويُملأ هذا الوعاء الصغير الذي يشبه إبريق الشاي بالماء المالح الفاتر ويستخدم لري الممرات الأنفية. يساعد الاستخدام المنتظم لوعاء نيتي على إزالة المخاط والمواد المسببة للحساسية، ما يوفر راحة من الاحتقان.

2. استنشاق بخار الأعشاب

استنشاق البخار المملوء بالأعشاب المفيدة مثل الأوكالبتوس أو النعناع أو الريحان يمكن أن يوفر راحة فورية من احتقان الأنف. يساعد البخار على فتح الممرات الأنفية، ما يسمح بالتنفس بسهولة وتقليل الانزعاج.

3. قطرات الزيوت العشبية

تطبق الزيوت العشبية على الممرات الأنفية، إذ يعتقد أنها تعزز صحة الأنف. يمكن استخدام زيوت الأيورفيدا مثل زيت السمسم الممزوج بالأعشاب كالزنجبيل أو الكركم كقطرات للأنف. تساعد هذه الزيوت على تليين الممرات الأنفية وإزالة الاحتقان بشكل طبيعي.

4. شاي الزنجبيل

الزنجبيل يمتلك خصائص طبية قوية وغالبا ما يستخدم في الأيورفيدا للتخفيف من المشاكل الصحية المختلفة، بما في ذلك احتقان الأنف. لذلك فان شرب شاي الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من العسل يمكن أن يوفر الراحة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات، ما يساعد على تقليل الاحتقان وتهدئة بطانات الحلق المتهيجة.

5. المكملات العشبية

الايورفيدا تشتهر بتركيبات ذات فعالية بإدارة مشاكل الجهاز التنفسي مثل تريكاتو (مزيج من الزنجبيل والفلفل الطويل والفلفل الأسود) وسيتوبالادي تشورنا (مزيج من الأعشاب بما في ذلك الهيل والقرفة). يمكن تناول هذه المكملات تحت إشراف طبيب الأيورفيدا لتقليل احتقان الأنف.

المصدر : الشفافية نيوز