دراسة بريطانية: قلة النوم تسبب الاكتئاب

أثبتت دراسة بريطانية جديدة أن قلة النوم قد تتسبب في الإصابة بالاكتئاب، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات أو أقل كل ليلة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنحو 2.5 مرة من أولئك الذين ينامون من 5 إلى 9 ساعات.

وأجرى الدراسة فريق من باحثي كلية لندن الجامعية، وشملت أكثر من 7000 بريطاني، بمتوسط عمر 65 عاماً، تُوبِعَتْ عادات نومهم وأُخْضِعوا لاختبارات تتعلق بصحتهم العقلية.

وقالت أوديسا هاميلتون، المؤلفة للدراسة: «لقد وجدنا في دراستنا أن قلة النوم تتسبب في إصابة الأشخاص بالاكتئاب وليس العكس».

وخلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بالاكتئاب لم يكونوا أكثر عرضة للنوم الأقل.

وقالت الدراسة أيضاً إنه «لا يوجد ارتباط» بين الاكتئاب و«النوم الطويل»، حيث إن أولئك الذين ينامون أكثر من 9 ساعات ليسوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين ينامون في حدود المدة المثالية.

ولفت الفريق إلى أنه ركز بشكل خاص على كبار السن في الدراسة، نظراً لكون «النوم دون المستوى الأمثل والاكتئاب يزدادان مع تقدم العمر».

وشدد الباحثون على الحاجة لمزيد من الأبحاث لتشمل المجموعات السكانية الأصغر سناً.

المصدر : الشفافية نيوز