وجدت دراسة أميركية أن نظام الصيام المتقطع آمن وفعال بالنسبة إلى مرضى السكري من النوع الثاني، حيث يساعد على إنقاص الوزن والتحكُّم في مستويات السكر في الدم.


قام الباحثون بدراسة 75 مصاباً بالسكري من النوع الثاني، وقسموهم إلى 3 مجموعات: الأولى اتبعت نظام الصيام المتقطع، بينما خفضت الثانية كمية السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم، بالإضافة إلى مجموعة ثالثة ضابطة.

وجد الباحثون أن مجموعة الصيام المتقطع فقدت وزناً أكبر بنسبة 25 في المائة على مدى 6 أشهر، مقارنة بالمجموعة التي خفضت سعراتها الحرارية. وكانت لدى المجموعتين انخفاضات مماثلة في مستويات السكر في الدم على المدى الطويل.

وأثبتت النتائج أيضاً أن هذا نظام الصيام المتقطع آمن بالنسبة إلى المرضى، حيث لم يُبلَّغ عن أي أحداث سلبية خطيرة خلال فترة المتابعة.


المصدر : الشفافية نيوز