المشي إلى الخلف: فوائد لا تصدق لصحتك

ويرجع ذلك إلى أن المشي إلى الخلف ينشط عضلات مختلفة عن تلك التي تستخدمها عند المشي للأمام. كما أنه يساعد على تحسين التنسيق والتوازن.

يعتقد العديد من الأشخاص أن المشي إلى الخلف هو مجرد حركة غريبة أو مسلية، ولكن هناك فوائد صحية عديدة لهذه الحركة غير النمطية.

وجدت الدراسات أن المشي إلى الخلف يمكن أن يساعد في تحسين التوازن والسرعة واللياقة القلبية الرئوية. كما أنه قد يساعد في تخفيف آلام الظهر والركبة وتحسين المشية.

يقول الخبراء أن المشي إلى الخلف هو طريقة رائعة لتمرين عضلات مختلفة عن تلك التي تستخدمها عند المشي للأمام. كما أنه يساعد على تحسين التنسيق والتوازن.

المصدر : الشفافية نيوز