النوم على البطن.. مخاطر صحية عديدة

حذر معالج عظام على "تيك توك" من النوم على البطن، لما له من مخاطر صحية عديدة، منها الضغط على القلب والرقبة والعمود الفقري، وصعوبة التنفس، وانحناء غير منتظم في العمود الفقري.

أوضح الدكتور جاي تشانغ، من عيادة Chirowell الصحية في أريزونا، أن النوم على البطن يمكن أن يضع ضغطا على القلب، ما قد يسبب بعض مشاكل القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.

كما أن هذه الوضعية يمكن أن تؤدي إلى تقوس ظهرك، وتمدد عمودك الفقري خارج المحاذاة، ما قد يتسبب في الأوجاع والآلام عند الاستيقاظ، فضلا عن ضيق العضلات. وفي الرقبة، يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي.

وتجبرك وضعية النوم هذه على إدارة رأسك، ما قد يؤدي أيضا إلى التهاب وألم في عضلات الرقبة بالإضافة إلى آلام الظهر.

يتفق الخبراء على أن النوم على الظهر والجانب هما أفضل الوضعيات، لأن وزن الجسم يتم توزيعه بشكل أكثر توازنا في هذه الوضعيات، ما يعني أنه لا توجد منطقة تتعرض لضغط أكبر من الأخرى.

المصدر : الشفافية نيوز