متلازمة "الحياة المؤجلة": أسبابها وطرق التعامل معها

 

وأوضحت كوفاليفسكايا أن الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة يشعرون دائمًا بأنهم بحاجة إلى شيء ما قبل أن يتمكنوا من البدء في العيش بسعادة، مثل إنقاص الوزن، أو الحصول على المزيد من المعرفة، أو تغيير حياتهم المهنية، أو الاستقرار في علاقة عاطفية.

وأشارت كوفاليفسكايا إلى أن هذه المتلازمة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل، مثل الاكتئاب والقلق وعدم الرضا عن الحياة.

وقالت: "إذا سألت الشخص الذي يعاني من هذه المتلازمة لماذا لا يعيش الآن، فسوف يعطيك العديد من الأعذار المنطقية، مثل أن الوقت غير مناسب، أو أنه ليس في الحالة المزاجية المناسبة، أو أنه لا يملك الموارد اللازمة."

وأشارت كوفاليفسكايا إلى أن هناك العديد من الطرق للتعامل مع متلازمة "الحياة المؤجلة"، مثل:

تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق.
البدء في العمل على تحقيق أهدافك على الفور، دون انتظار الوقت المناسب.
التركيز على الحاضر والاستمتاع بالحياة كما هي.
ودعت عالمة النفس أولغا كوروبينيكوفا إلى التخلص من كل المشاكل في الماضي، مشيرة إلى أنه لا يمكنك الوصول إلى مستقبل ناجح إذا لم تتعامل مع مواقف أتت من الماضي.

المصدر : الشفافية نيوز