لن تتوقعها.. ما هي فوائد العزلة؟!

 

قام الباحثون بدراسة 178 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 35 عاما وما فوق في المملكة المتحدة والولايات المتحدة لمدة تصل إلى 21 يوما. سجل المشاركون الوقت الذي يقضونه بمفردهم مقابل التفاعل مع الآخرين، بالإضافة إلى قياسات يومية للتوتر والرضا عن الحياة والاستقلالية والشعور بالوحدة.

وجد الباحثون أن قضاء المزيد من الوقت بمفرده كان مرتبطا بانخفاض التوتر، مما يشير إلى تأثيرات العزلة المهدئة. كما وجدوا أن قضاء المزيد من الوقت في العزلة كان مرتبطا أيضا بالشعور بالحرية في الاختيار وأن تكون على طبيعتك.

ومع ذلك، وجد الباحثون أيضا أن الأشخاص الذين يقضون وقتا أطول من المعتاد بمفردهم يشعرون بالوحدة أكثر. ولكن لم يكن هذا هو الحال بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على قضاء المزيد من الوقت بمفردهم. لذلك، خلص الباحثون إلى أن العزلة تكون مزعجة فقط إذا لم يكن الشخص قد اختار بنفسه البقاء وحيدا.

تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن العزلة يمكن أن تكون مفيدة للصحة العقلية والعاطفية، ولكن فقط إذا كانت مدفوعة باختيار شخصي.

المصدر : الشفافية نيوز