للحصول على نتائج دقيقة.. تجنبوا الأخطاء الشائعة عند قياس ضغط الدم

وتشمل هذه الأخطاء ما يلي:

• الحالة العاطفية والبدنية: يوصي مياسنيكوف بالهدوء والاسترخاء لمدة 5 دقائق قبل قياس ضغط الدم، حيث أن التوتر والقلق يمكن أن يرفع ضغط الدم. كما ينصح بعدم تناول الشاي الأخضر أو القهوة قبل القياس، لأنهما يحتويان على الكافيين الذي يمكن أن يزيد من ضغط الدم أيضًا.
• المعدة والمثانة: يجب أن تكون المعدة والمثانة فارغتين عند قياس ضغط الدم، حيث أن امتلاءهما يمكن أن يؤثر على النتائج.
• الوضعية المناسبة: يجب الجلوس بهدوء على كرسي، مع وضع الذراع التي يتم قياس ضغط الدم فيها على طاولة بمستوى القلب. كما يجب عدم عقد الساقين، حيث أن ذلك يمكن أن يرفع ضغط الدم أيضًا.

وفيما يلي شرح مفصل لهذه الأخطاء:

الحالة العاطفية والبدنية

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت. لذلك، من المهم أن تكون هادئًا ومريحًا قبل قياس ضغط الدم. يمكن أن يساعدك التنفس العميق أو الاسترخاء لبضع دقائق في تحقيق ذلك.

كما يمكن أن يؤثر الكافيين على ضغط الدم. لذلك، من الأفضل تجنب تناول الشاي الأخضر أو القهوة قبل قياس ضغط الدم.

المعدة والمثانة

يمكن أن يؤدي امتلاء المعدة أو المثانة إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت. لذلك، من المهم أن تكون المعدة والمثانة فارغتين عند قياس ضغط الدم.

الوضعية المناسبة

يجب الجلوس بهدوء على كرسي، مع وضع الذراع التي يتم قياس ضغط الدم فيها على طاولة بمستوى القلب. كما يجب عدم عقد الساقين، حيث أن ذلك يمكن أن يرفع ضغط الدم أيضًا.

ويمكن اتباع هذه النصائح لتجنب الأخطاء الشائعة في قياس ضغط الدم، والحصول على نتائج دقيقة.

المصدر : الشفافية نيوز