يُنصح بالاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع بالماء الدافئ (أقل من 37 درجة مئوية) لمدة لا تتجاوز 10 دقائق. كما يُنصح باستخدام سائل المنظف الجلدي بدلاً من الصابون العادي، وتجفيف البشرة بلطف، واستخدام مرطباً كريمياً بعد الاستحمام مباشرة.


في فصل الشتاء، تتعرض البشرة للجفاف بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة في الجو. مما قد يؤدي إلى الحكة والاحمرار والتقشر. لذلك، من المهم اتباع روتين صحي للعناية بالبشرة في الشتاء للحفاظ على صحتها ونضارتها.

الأخطاء الشائعة في الاستحمام في الشتاء:

  • الاستحمام كثيراً: يُنصح بالاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع في الشتاء، إلا إذا كنت متسخاً أو متعرقاً.
  • الاستحمام بالماء الساخن: يُفضل الاستحمام بالماء الدافئ (أقل من 37 درجة مئوية)، لأن الماء الساخن يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تحميها من الجفاف.
  • الاستحمام لفترة طويلة: يُفضل ألا تتجاوز مدة الاستحمام 10 دقائق.
  • إتلاف البشرة والبكتيريا الصديقة: يُنصح باستخدام صابون لطيف خالٍ من العطور، وتجفيف البشرة بلطف، واستخدام مرطب بعد الاستحمام مباشرة.
  • التجفيف بشكل قاسٍ جداً: يُنصح بالتجفيف بمنشفة ناعمة دون الفرك بقوة.

نصائح طبية للحفاظ على بشرة صحية في الشتاء:

  • استخدم سائل المنظف الجلدي بدلاً من الصابون العادي.
  • استخدم الماء الدافئ وليس الساخن.
  • استخدم قطعة قماش ناعمة للفرك.
  • لا تستحم لفترة طويلة.
  • جفف البشرة بلطف.
  • استخدم مرطباً كريمياً بعد الاستحمام مباشرة.
  • ارتدِ القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو أعمال العناية بالحدائق.

المصدر : الشفافية نيوز