لا تترددوا في معانقة أحبائكم.. إليكم الفوائد

وفقًا للأبحاث العلمية، فإن العناق له تأثير إيجابي على صحتنا الجسدية والنفسية. فهو يساعد على:

• الحد من التوتر: حيث تشير الأبحاث إلى أن اللمس الداعم خلال الأوقات العصيبة لا يريح الشخص الذي يتلقى العناق فحسب، بل يقلل أيضًا من التوتر لدى الشخص الذي يقدم الدعم.
• تعزيز الجهاز المناعي: حيث تكشف الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم أشخاص داعمين في حياتهم، خاصة العناق المنتظم، هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض وحتى في حالات المرض، فإن أولئك الذين لديهم شبكة دعم قوية يعانون من أعراض أخف من المرض.
• تدعيم صحة القلب: حيث تشير الأبحاث التي تقارن بين إمساك اليد أو العناق، بأن الحضن يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
• إطلاق هرمون الحب: حيث يُطلق عليه غالبًا "هرمون الحب"، يحتل مركز الصدارة أثناء العناق، هذه المادة الكيميائية، المرتبطة بالسعادة والحد من التوتر، تشهد زيادة عند التقارب الجسدي.
• تقليل حدة المخاوف: حيث تكشف الدراسات أن اللمس، يمكن أن يهدئ المخاوف ويعمل على تهدئة القلق ومنع العزلة.
• تقليل الألم من خلال اللمس العلاجي: حيث تظهر الأبحاث التي أجريت على مرضى الفيبروميالجيا الذين يخضعون للعلاجات اللمس العلاجية زيادة في نوعية الحياة وانخفاض الألم.

العناق هو سلوك صحي يمكن أن يعزز رفاهيتنا العامة. لذلك، لا تتردد في معانقة أحبائك كثيرًا، فذلك سيعود عليكم بالنفع على المدى الطويل.

المصدر : الشفافية نيوز