هل تشعر بالقلق أو التوتر عند رؤية شخص معين في العمل؟ هل تتجنب التفاعل معه قدر الإمكان؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا علامة واضحة على أن هذا الشخص له تأثير سلبي على حياتك وشخصيتك.


تشير الأبحاث إلى أن التعامل مع الأشخاص السامين يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الآثار السلبية، بما في ذلك:

  • انخفاض الإنتاجية
  • زيادة التوتر والقلق
  • انخفاض الثقة بالنفس
  • زيادة خطر الإصابة بالأمراض الجسدية والعقلية

إذا كنت تتعامل مع شخص سام في العمل، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية نفسك:

  • حد من تفاعلك معه قدر الإمكان.
  • لا تنخرط في الجدال أو المناقشات معه.
  • ركز على إيجابيات عملك وعلاقاتك مع الآخرين.

إذا كان سلوك الشخص السام يؤثر سلبًا على عملك أو صحتك العقلية، فقد يكون من الضروري التحدث إلى مديرك أو قسم الموارد البشرية.

إليك بعض النصائح المحددة للتعامل مع الأشخاص السامين في العمل:

  • إذا كان الشخص السام يحاول خلق الدراما أو الصراع، فحاول تجاهله. لا تسمح له بسحبك إلى عالمه السلبي.
  • إذا كان الشخص السام يحاول التلاعب بمشاعرك، فكن حذرًا من ردودك. لا تسمح له بالسيطرة عليك.
  • إذا كان الشخص السام يحاول أن يجعلك تشعر بالذنب أو المسؤولية عن أخطائه، فارفض ذلك. لا تسمح له باستغلالك.

تذكر أنك لست مسؤولًا عن سلوك شخص آخر. يمكنك فقط التحكم في كيفية رد فعلك عليه.


المصدر : الشفافية نيوز