كشفت دراسة كندية حديثة عن فوائد الإقلاع عن التدخين، حيث أظهرت أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين قبل سن الأربعين، من المتوقع أن يعيشوا تقريباً نفس عمر أولئك الذين لم يدخنوا مطلقاً.


رصدت الدراسة تأثير ترك التدخين على متوسط العمر عبر مراقبة 1.5 مليون شخص لمدة 15 عامًا. ووجد الباحثون أن المدخنين معرضون لخطر الوفاة بمقدار 3 أضعاف تقريباً مقارنة بأولئك الذين لم يدخنوا قط، ما يعني أنهم فقدوا في المتوسط ما بين 12 إلى 13 عامًا من حياتهم.

أظهرت الدراسة أيضًا أن فوائد الإقلاع عن التدخين سريعة، حتى بالنسبة لأولئك الذين أقلعوا عن التدخين مدة تقل عن 3 سنوات، حيث اكتسبوا ما يصل إلى 6 سنوات في متوسط العمر.

وأشار الباحثون إلى أن الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض الأوعية الدموية والسرطان والجهاز التنفسي.

نصائح للإقلاع:

  • زيادة الضرائب على السجائر.
  • تحسين الجهود الحكومية لدعم الراغبين في الإقلاع.
  • تفعيل خطوط المساعدة للإجابة عن استفسارات الراغبين في الإقلاع.

فوائد أخرى:

  • انخفاض معدّل ضربات القلب وضغط الدم.
  • تحسن وظائف الرئة.
  • تراجُع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان.
  • تقليل احتمالات الإصابة بالعجز الجنسي.
  • صعوبات حدوث الحَمْل.
  • الولادة المبتسرة.
  • انخفاض الوزن عند المواليد.
  • الإجهاض.

تُعد هذه الدراسة بمثابة حافز هام للمدخنين للإقلاع عن هذه العادة الضارة، حيث تُظهر فوائدها على المدى القصير والطويل.


المصدر : Transparency News