تُعرف مشروبات الطاقة بقدرتها على تحفيز الطاقة والتركيز، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو مخاطرها الصحية الكثيرة. إليك 6 مخاطر رئيسية:


1. مشكلات القلب:

  • تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين، الذي يسبب تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
  • قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى عدم انتظام ضربات القلب، وفشل القلب، وربما الوفاة في بعض الحالات.

2. الأرق:

  • تمنع مادة الكافيين الجسم من إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم.
  • قد يؤدي ذلك إلى الأرق وصعوبة النوم، مما يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية.

3. الجفاف:

  • تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر والملح، التي تزيد من إفراز البول، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
  • الجفاف يسبب نقصًا في السوائل، مما يؤثر على وظائف الجسم المختلفة.

4. اضطرابات الجهاز الهضمي:

  • قد تسبب مشروبات الطاقة عسر الهضم، والغثيان، والقيء، وآلام المعدة.
  • كما أنها تزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة.

5. الإدمان:

  • يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لمشروبات الطاقة إلى الإدمان على الكافيين.
  • أعراض الإدمان تشمل الصداع، والتعب، وصعوبة التركيز، والتهيج عند التوقف عن تناولها.

6. مخاطر على الصحة العقلية:

  • قد تزيد مشروبات الطاقة من أعراض القلق والتوتر.
  • في بعض الحالات، قد تؤدي إلى نوبات الهلع والذهان.

نصائح

  • قلل من استهلاك مشروبات الطاقة قدر الإمكان.
  • استشر الطبيب قبل شربها إذا كنت تعاني من أي أمراض.
  • تأكد من قراءة الملصق الغذائي لمعرفة محتوى الكافيين والسكر.
  • اختر مشروبات الطاقة الخالية من السكر أو ذات محتوى منخفض من الكافيين.

المصدر : Transparency News