أكلات ممنوعة على مرضى حساسية الصدر ونصائح غذائية

الأكلات الممنوعة على مرضى حساسية الصدر

1. الكبريتيت

وهو نوع من المواد الحافظة الموجود في عدد من الأطعمة، وهي: الفواكه المجففة، والطعام المخلل، والجمبري، وعصير الليمون.

2. الأطعمة المسببة للغازات

تناول كميات مفرطة من الأطعمة التي تسبب الغازات يتسبب في الضغط على الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى حدوث ضيق في الصدر، وتضم هذه الأطعمة: الفول، والكرنب، والمشروبات الغازية، البصل، والثوم، والأطعمة المقلية.

3. الأطعمة المصنعة

وهي الأطعمة التي يتم تصنيعها مثل اللحوم المصنعة والجاهزة، التي قد تحتوي على مواد كيميائية ومنكهات تتسبب في هياج الجهاز التنفسي.

4. منتجات الألبان

اللبن ومشتقاته قد يتسبب في ضيق التنفس إذا تم الإفراط منه، ولكن يمكن تناول منتجات الألبان باعتدال حتى لا تتسبب في أعراض الحساسية القاسية.

وتعتبر المأكولات البحرية، مثل المحار والجمبري، وكذلك القمح من الأطعمة التي يُفضل تجنب تناولها في أثناء نوبات الحساسية حتى لا تتفاقم الأعراض، ومن الممكن أن تتفاوت درجة التأثر بهذه الاطعمة من شخص لآخر.

ويمكن أن يحاقظ مريض حساسية الصدر على صحته، والتخفيف من آثار النوبات والتهابات الجهاز التنفسي، إذا حرص على وجود قائمة بالأطعمة الجيدة للتي تحسن الصحة، مع قائمة أخرى للأطعمة التي يجب تجنبها، مع أخذ النصائح الصحية بتناول كميات معقول من الوجيات، وأن تحتوي كل وجبة على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

نصائح غذائية 

• تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية والأوميجا 3 والمغنسيوم ومضاضدات الاكسدة.
• الابتعاد عن مسبات الحساسية.
• تجنب الأطعمة المصنعة.
• تناول مكملات الفيتامينت والكالسيوم، لأأنها تعمل على تعويض صحة العظام التي تتأثر بأدوية مضادات الحساسية.
• مضغ الجيد للطعام حتى لا يؤثر على المعدة ومن ثم الجهاز التنفسي.
• الحرص على المشوربات العشبية التي تخفف من السعال وتوسيع الجهاز التنفسي.

احرصوا على تناول وجبات متكاملة وصحية، حتى يكون لديكم القدرة عامة ممارسة لأنشطة اليومية دون تعب وإنهاك.