يُعدّ ضعف البصر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، حيث يُصيب ملايين الأشخاص حول العالم. ويُمكن أن يُؤثّر هذا الضعف بشكل كبير على نوعية حياة الفرد، ممّا يُعيق قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.


حذر البروفيسور ستانيسلاف إيونوف، أستاذ طب العيون بجامعة التعليم الروسية، من مخاطر بعض العوامل غير الواضحة التي تسبب ضعف البصر، مؤكداً على أهمية اتباع سلوكيات صحية للوقاية من هذه المشكلة.

نصائح للوقاية من ضعف البصر:

  • تجنب الإفراط في ارتداء النظارات: يرى البروفيسور إيونوف أنّه لا ينصح بارتداء النظارات في حال كان قصر النظر بسيطًا، حيث تتكيف العدسة مع الوقت وتتغير قدرتها على التركيز، ممّا قد يُصعّب التخلّص من عيب الرؤية لاحقًا. أمّا في حال كان فقدان البصر يزيد عن درجتين أو ثلاث درجات، فينصح بارتداء النظارات لتجنب إرهاق العينين، مع الحرص على عدم ارتدائها بشكل دائم للسماح للعدسة بالتكيف.
  • التقليل من قراءة النصوص على الشاشات الصغيرة أثناء التنقل: يُؤثّر ذلك سلبًا على العينين، خاصةً مع صغر حجم الخط وصعوبة قدرة عدسة العين على مواكبة الحركة المفاجئة.
  • التحكم في مستويات التوتر: يؤدي الإجهاد إلى اضطراب تغذية شبكية العين بسبب تشنج الأوعية الدموية الناتج عن إفراز الأدرينالين، ممّا يُفاقم ضعف البصر.
  • الحفاظ على صحة الأوعية الدموية: مع التقدم في السن، تزداد احتمالية تكوّن لويحات الكوليسترول في الأوعية الدموية للعين، ممّا يُضعف الرؤية. كما أنّ مرض السكري يُسبّب تغيرات مرضية في أوعية الشبكية، ممّا يُؤدّي إلى تصلّبها وتراكم اللويحات عليها.
  • الحرص على صحة العينين: يُنصح بإجراء فحوصات دورية للعيون للتأكد من سلامتها، وتجنب استخدام الرموش الصناعية التي قد تُسبّب تهيج القرنية وردود فعل تحسسية وتشنج الأوعية الدموية.

المصدر : Transparency News