في عالم العلاجات الطبيعية، تبرز عشبة "شوك الحليب" أو "الخرفيش" كإحدى الوسائل المفيدة لدعم صحة الكبد وتجميل البشرة، بحسب توصيات خبيرة الأيورفيدا جينيفر تيمبل. ومع تزايد الاهتمام بأساليب الحفاظ على الصحة من خلال الطبيعة، تشارك تيمبل وصفة سهلة لتحضير شاي من هذه العشبة، مؤكدة أنه قد يساعد في إزالة السموم من الجسم وتعزيز الطاقة العامة، مما ينعكس على صحة البشرة ونضارتها.


كشفت خبيرة الصحة جينيفر تيمبل، المختصة بنظام الأيورفيدا، عن مشروب طبيعي قد يسهم في دعم صحة الكبد وإضفاء إشراقة على البشرة، وذلك من خلال وصفة سهلة التحضير تعتمد على عشبة "شوك الحليب" أو "الخرفيش". وشاركت تيمبل، التي تتابعها شريحة واسعة على منصة "تيك توك"، طريقة إعداد الشاي الذي توصي بشربه يوميًا لمدة أسبوع لتطهير الكبد وتعزيز مستوى الطاقة وتقليل سموم الجسم.

وأوضحت تيمبل أنه يمكن استخدام بذور الخرفيش كاملة أو مطحونة، مشيرة إلى أن طحنها يقلل من مدة النقع بسبب صلابتها. لتحضير هذا الشاي، يُغلى كوب ماء ويُضاف إليه ملعقة صغيرة من بذور الخرفيش المطحونة أو الكاملة، ثم يُترك المزيج لينقع عشر دقائق على الأقل. وأضافت تيمبل: "قد تلاحظ بعد أسبوع من الانتظام في تناول هذا الشاي تحسنًا في صحة بشرتك وإشراقها."

وتعتبر عشبة شوك الحليب من الأعشاب الداعمة لصحة الكبد، إذ يستخدمها البعض في حالات أمراض الكبد مثل الكبد الدهني غير الكحولي والكبد الكحولي، بالإضافة إلى التهاب الكبد. كما أشارت دراسة عام 2021 إلى دور مكملات الخرفيش في تحسين وظائف الكبد وتقليل الالتهاب.

يُذكر أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل اعتماد أي وصفة أو مكمل صحي لضمان ملاءمتها للحالة الصحية.


المصدر : روسيا اليوم