الشيب ليس فقط علامة عمر… نقص الفيتامينات أحد الأسباب!

يبدأ الشيب بالظهور لدى معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، إلا أن توقيت ظهوره قد يختلف تبعاً لعوامل وراثية وصحية. وعادةً ما يبدأ في منطقتي الصدغين، قبل أن يمتد تدريجياً إلى مؤخرة الرأس. ففي حين قد يلاحظ البعض خصلات رمادية في العشرينات من العمر، قد لا تظهر لدى آخرين قبل سن الخمسين.

وتوضح الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب، الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة، أن الشيب المبكر قد يكون مرتبطاً بعدة أسباب، منها التدخين، نقص فيتامين B12 والحديد، اضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض المناعة الذاتية. وتنصح باستشارة الطبيب إذا ظهر الشيب فجأة أو في سن مبكرة، رغم أنه غالباً ما يكون جزءاً طبيعياً من مسار الشيخوخة.

وتشير ميسرا-شارب إلى أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الحديد والزنك والبروتين يمكن أن يساهم في تعزيز صحة الشعر وتأخير الشيب. كما توصي بالإقلاع عن التدخين، وتقليل التوتر، وتفادي استخدام الحرارة المرتفعة أو الصبغات الكيميائية للحفاظ على الشعر.

وتلفت الخبيرة إلى أن الخلفية الجينية تلعب دوراً أساسياً في توقيت ظهور الشيب؛ إذ يظهر عادة في منتصف الثلاثينيات لدى ذوي البشرة البيضاء، وفي أواخر الثلاثينيات لدى الآسيويين، وفي منتصف الأربعينيات لدى الأشخاص من أصول إفريقية. ويُصنّف أي ظهور للشيب قبل هذه الأعمار على أنه مبكر.

كما أوضحت أن لون الشعر الطبيعي يساهم في سرعة ملاحظة الشيب، حيث يكون أكثر وضوحاً على الشعر الداكن مقارنةً بالأشقر.

المصدر : روسيا اليوم