كشف الدكتور سوراب سيثي، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، في مقطع فيديو توعوي، عن ثلاثة عناصر شائعة في غرف النوم قد تشكّل خطراً على الصحة، داعياً إلى التخلص منها فوراً. وتشمل هذه العناصر الوسائد القديمة، معطرات الجو الاصطناعية، والمراتب التي تجاوزت 7 إلى 10 سنوات من الاستخدام.


 

الوسائد القديمة ومسبّبات الحساسية

أوضح سيثي أن الوسائد القديمة تُعد بيئة مثالية لتكاثر عث الغبار وتراكم العرق والمواد المسببة للحساسية، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالربو ومشاكل الجهاز التنفسي. ونصح باستبدال الوسائد التي مضى على استخدامها أكثر من سنتين. وللتحقق من صلاحية الوسادة، قدم خبير النوم مارتن سيلي اختباراً بسيطاً: "اطوِ الوسادة من المنتصف، إذا لم تعد إلى شكلها الطبيعي، فقد حان وقت استبدالها".

معطرات الجو والتهديدات الكيميائية

وحذّر الطبيب من استخدام معطرات الجو الاصطناعية، مشيراً إلى أنها تطلق مواد كيميائية ضارة مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs)، والتي ربطتها وكالة حماية البيئة الأميركية (EPA) بمخاطر صحية متعددة. وعلى المدى القصير، قد تسبب هذه المركبات الصداع والدوخة، بينما قد يؤدي التعرض طويل الأمد لها إلى مشاكل في القلب والرئة والخصوبة، وصولاً إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. وأوصى سيثي باستخدام بدائل طبيعية مثل الزيوت العطرية.

المراتب القديمة وآلام الظهر

أما العنصر الثالث، فهو المراتب التي تجاوز عمرها 7 إلى 10 سنوات، والتي قد تتسبب في تدهور جودة النوم وآلام أسفل الظهر. وأشار سيثي إلى دراسات حديثة تربط المراتب غير الصلبة بمشاكل مزمنة في العمود الفقري، مما يجعل استبدالها أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة الظهر.

وقد لاقت هذه التحذيرات ترحيباً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث اعتبرها كثيرون "جرس إنذار للتخلص من المخاطر الخفية" داخل غرف النوم.


المصدر : وكالات