قضم الأظافر: عادة شائعة تحمل مخاطر صحية خطيرة

يمارس الكثيرون عادة قضم الأظافر منذ الطفولة، وقد تستمر عند بعض الأشخاص حتى سن البلوغ، رغم إدراكهم للأضرار المحتملة.

وحذّر طبيب من جامعة هارفارد من أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل صحية غير متوقعة، مشيرًا إلى أن من يعتقدون أنها غير ضارة قد يصابون بصدمة مؤلمة.

وقال الطبيب في "هارفارد هيلث بابليشينغ": "كم من الأشياء نلمسها يوميًا، مثل مقابض الأبواب والنقود أو حتى الهاتف؟ أطراف أصابعنا تتجمع فيها الجراثيم، وعادة قضم الأظافر تزيد من تعرضك للأوساخ والغبار التي تتراكم تحت الأظافر، لأن قضمها يسبب تمزق البشرة وظهور شقوق صغيرة تسمح للجراثيم بالدخول".

وتساهم هذه العادة في تعريض الجسم لمجموعة من الأمراض، تتراوح بين نزلات البرد الشائعة وعدوى السالمونيلا، كما يمكن أن تؤدي إلى التهابات في الجلد المحيط بالأظافر أو تحت فراش الظفر نفسه.

وأكد الخبراء أن الإقلاع عن قضم الأظافر ليس بالأمر السهل، ولكنه ضروري. وأشاروا إلى طرق عملية لإشغال اليدين والفم، مثل مضغ العلكة، شرب الماء، التطريز أو الرسم، لتقليل الرغبة في هذه العادة.

وشارك أحد مستخدمي "ريديت" نصيحة للتوقف عن قضم الأظافر، قائلاً: "أهم شيء هو العناية بالأظافر، مثل قصها وبردها، لأن الظفر غير المتساو أو المتشقق يثير الرغبة في قضمها".

المصدر : وكالات