تُعدّ قشرة الرأس من المشكلات الشائعة التي تسبب حكة وانزعاجًا وحرجًا للكثيرين، وهي غالبًا شكل خفيف من التهاب الجلد الدهني.


 وتنشأ القشرة نتيجة تكاثر نوع من الفطريات التي تعيش طبيعيًا على فروة الرأس وتتغذى على الدهون، مما يؤدي إلى تهيّج الفروة وتساقط الخلايا الميتة على هيئة رقائق بيضاء.

وتزداد حدتها بفعل عوامل مثل التوتر، الطقس البارد، زيادة دهنية الشعر، أو غسل الشعر بشكل مفرط.

علاجات منزلية فعّالة

  • زيت شجرة الشاي: تُضاف بضع قطرات إلى الشامبو بفضل خصائصه المضادة للفطريات.
  • خل التفاح: يُخفف بالماء ثم يُسكب على فروة الرأس بعد غسل الشعر للمساعدة في ضبط درجة الحموضة.
  • الأسبرين: تُسحق قرصان ويُخلطان مع الشامبو لتقشير لطيف وإزالة القشرة.
  • صودا الخبز: تُدلّك على فروة رأس مبللة لمدة دقيقتين ثم تُغسل لتخفيف الدهنية وتقليل القشرة.

نصائح للوقاية

للسيطرة على القشرة وتقليل عودتها، يُنصح بـ:

  • غسل الشعر بانتظام وشطفه جيدًا.
  • تجنّب الحرارة العالية ومنتجات التصفيف القوية.
  • تنظيف فرش الشعر وأغطية الوسائد باستمرار.
  • تقليل التوتر قدر الإمكان.
  • التعرض المعتدل لأشعة الشمس.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالزنك، فيتامينات B، وأحماض أوميغا 3، مع شرب كمية كافية من الماء يوميًا.

المصدر : وكالات