لماذا قد تزيد المثلجات والمشروبات الباردة شعورك بالحر؟ طبيب يوضح

أفاد الدكتور سيميون أفدييف بأن المفارقة في فصل الصيف تتمثل في أن العديد من الوسائل التي يلجأ إليها الناس لتبريد أجسامهم قد تؤدي في الواقع إلى زيادة الإحساس بالحرارة.

وأوضح أن المثلجات تمنح شعوراً بالبرودة في الفم، ما يخلق إحساساً مؤقتاً بالانتعاش، إلا أن تأثيرها قد ينقلب سريعاً إلى العكس. ويعود ذلك، وفقاً له، إلى احتوائها على كميات مرتفعة من الدهون والسكريات، ما يحفز عملية الهضم التي تولد الحرارة داخل الجسم، خصوصاً عند هضم الدهون.

وأشار إلى أن الجسم يستهلك طاقة لهضم الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، الأمر الذي يسرّع عملية الأيض، وبعد فترة قد يتلاشى الشعور بالبرودة ويبدأ الشخص بالتعرق. كما أن تناول كميات كبيرة من السكر يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى الغلوكوز في الدم وزيادة معدل ضربات القلب، ما قد يعزز الإحساس بالحرارة.

وأضاف أفدييف أن المشروبات الغازية المحلاة والعصائر المعلبة قد تزيد بدورها من الشعور بالحر. فعلى الرغم من تناولها باردة، فإن محتواها المرتفع من السكر يجبر الجسم على بذل جهد أكبر في التعامل معها، وقد يسبب الجفاف، ما يزيد الشعور بالعطش والانزعاج بدلاً من تخفيفه. وحتى مشروب الكولا المثلج، بحسب الطبيب، يمنح إحساساً مؤقتاً بالانتعاش، قبل أن يعود العطش بصورة أشد.

وفي ما يتعلق بالكحول، أوضح أفدييف أن الجعة الباردة، على سبيل المثال، تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، ما يمنح شعوراً زائفاً بالبرودة، لكنها في الوقت نفسه تزيد من فقدان الحرارة وتسبب الجفاف، الأمر الذي قد يجعل الشخص يشعر بثقل وإرهاق أكبر في الطقس الحار.

ولفت إلى أن المشروبات شديدة البرودة ليست الخيار الأمثل دائماً، موضحاً أن الجسم قد يتعامل مع البرودة الشديدة في المعدة باعتبارها إشارة إلى انخفاض حرارة الجسم، فيزيد من إنتاج الحرارة الداخلية لاستعادة التوازن. ولذلك، قد تكون رشفة من الماء المثلج أقل فاعلية في تبريد الجسم من الماء البارد أو حتى الماء بدرجة حرارة الغرفة.

وأكد الطبيب أن الماء العادي غير المحلى، والشاي الأخضر غير المحلى، والماء المضاف إليه الليمون والنعناع، إضافة إلى الخضراوات والفواكه الغنية بالماء، مثل الخيار والبطيخ الأحمر والأصفر، تُعد من أفضل الخيارات المنعشة خلال الطقس الحار، لأنها لا ترهق الجهاز الهضمي، وتعوض السوائل المفقودة، وتساعد الجسم على التخلص من الحرارة بشكل طبيعي.

ونصح بتناول هذه الخيارات خلال موجات الحر للحصول على إحساس حقيقي بالانتعاش، بدلاً من الاعتماد على شعور مؤقت بالبرودة قد يتبعه مزيد من العطش والحرارة.

المصدر : وكالات