نزلات البرد مع تبدّل الفصول.. وسائل منزلية لتخفيف الأعراض

 ورغم عدم وجود علاج يقضي على نزلة البرد فورًا، يمكن لبعض الإجراءات المنزلية أن تساعد في تخفيف الأعراض وجعل فترة المرض أكثر راحة.

العسل لتهدئة السعال

يُعد العسل من الخيارات التي قد تساعد في تهدئة السعال وتخفيف تهيج الحلق، إذ يساهم قوامه في تغليف الحلق وتقليل الشعور بالانزعاج. ويمكن تناوله مباشرة أو إضافته إلى مشروب دافئ.

ويُنصح بعدم إعطاء العسل للأطفال دون عمر عام واحد، بسبب خطر الإصابة بالتسمم السجقي لدى الرضع.

المحلول الملحي لاحتقان الأنف

وفي حالات احتقان الأنف، قد يساعد استخدام المحلول الملحي على تنظيف الممرات الأنفية وتقليل كثافة الإفرازات والجفاف.

وعند غسل الأنف، من المهم استخدام ماء مقطر أو معقم، أو ماء سبق غليه ثم تُرك ليبرد، وتجنب استخدام مياه الصنبور مباشرة.

الزنك.. هل يقلل مدة الأعراض؟

ويبرز الزنك أيضًا ضمن الخيارات التي دُرست للتعامل مع نزلات البرد. وتشير بعض المراجعات البحثية إلى أنه قد يقلل مدة الأعراض بنحو يومين لدى بعض الأشخاص، خصوصًا عند البدء باستخدامه خلال الساعات الأولى من ظهور الأعراض، لكنه لا يمنع الإصابة بنزلة البرد.

الراحة والسوائل

وتبقى الراحة والنوم الكافي والإكثار من السوائل والتغذية المتوازنة من الإجراءات المساعدة خلال فترة الإصابة.

ومع ذلك، لا تغني الوسائل المنزلية عن طلب الرعاية الطبية عند اشتداد الأعراض أو استمرارها لفترة غير معتادة، خصوصًا لدى الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.

المصدر : وكالات